たった1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法
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本屋で見つけた、気になった本を買ってみました。
「たった1分で心が軽くなるポジティブ呼吸法」。
呼吸法ひとつで、朝やる気が出なくてモヤモヤする、緊張する、ストレスがたまってどうしようもないといった気持ちを変えることができるという内容です。
まだ、すべて読んでないですが興味深いです。
自分の呼吸を意識するだけでも気持ちが変わる気がします。
